Yoga als Begleiter

Neben den Körperübungen (Asanas) enthält die Yogapraxis folgende Elemente. Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Atemübungen (Pranayama), Meditation, positives Denken und zu der Frage der Ernährung gibt es ebenfalls Tipps und Anregungen.

Durch das Zusammenspiel der genannten Elemente erfahren Körper und Geist Harmonie, Deine Lebensqualität steigert sich. Der Körper wird beweglicher und kräftiger, ein neues Körperbewusstsein stellt sich ein, Du erfährst Ausgeglichenheit, spürst neue Energien und wer weiss, welche Fähigkeiten und Talente Du wieder entdecken wirst. Da kann das Leben wieder Purzelbäume schlagen, Du wirst vorbereitet sein.

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