Der Sommer ist wieder da!
Ich hoffe bei Dir auch, hier am Bodensee sind es bereits flotte 24 Grad im Schatten.
Zum Glück rebelliert mein Körper nicht gegen das Emporsteigen der Temperaturen. Doch leider geht es nicht jedem so gut dabei.
Und wie geht es Dir dabei?
Sollte es Dir zwischendurch zu heiss werden, Du vielleicht keinen rettenden See, Fluss oder eine erfrischende Badewanne, kalte Dusche zur Verfügung haben, so kann Dir diese kühlende yogische Atemübung hilfreich zur Seite stehen:
Sitali/Sitkari - Hier geht's zur Anleitung
Übrigens: Diese Übung hilft nicht nur bei sommerlichen Temperaturen, auch bei sonstigen Hitzeschüben.
Ich wünsche Dir jedenfalls viel Spass und Erfolg dabei.
Schreib mir doch Deine Erfahrungen.
Happy day, Anette
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